髪にハリやコシを与えるには

最近、髪にハリやコシがなくなってきたという方に、今回は髪にハリやコシを与える方法をご紹介します。

 シャンプーは、自然派のものを使った方が元気になるし、頭皮のマッサージだと自分でもできるので。

男性の場合は、基本的に短いから、頻繁にカットに行くので、髪の毛のケアより髪の毛の生えてくる“根本”のケアが大事だということです。

女性の場合はロングヘアだったりと大事です。

シャンプーを行う際は

シャンプーするときに、頭頂部の方は、よくマッサージするようにして下さい。

パーって指を広げてマッサージしながら洗うといいです。　肌の緩みを出してあげることも大事です。お風呂に温まっているときに一番体温が上がるので、髪の毛って毛根の下にある細胞、血流が良くなっていけばいくほど、いい髪の毛が生えます。

血流が悪いと、肌と同じで、ターンオーバー（再生）していかなければいけないですが、再生させていく早さを高めていくためには、血行を良くしてあげることです。あとは、食事も気を付けて下さい。

髪の毛に海藻がいいと言われていますが、海藻も良いです。

ですが、やはりバランスは大切です。

不規則な食事をしていると栄養が偏り頭皮に良くありません。

髪はタンパク質でできているのでタンパク質を摂るといいですよ。