30歳からの薄毛対策日記

このブログでは、30歳からでも遅くない薄毛対策について書いています。

女性の薄毛に良い飲み物は

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女性の方で、薄毛に良い飲み物って何かないの?

 

 

女性の薄毛で効果のあるもの

 

 

緑茶やコーヒー、紅茶、ココア、アルコールを含んだお酒がありますが、これらの飲み物に含まれる栄養素は、それぞれ違います。

 

髪の毛は、身体に取り入れた栄養からできているので、飲み物も髪の毛を作るために

関わってきます。

 

効果のある飲み物というのが、イソフラボンを含む豆乳です。

 


イソフラボン大豆に多く含まれていて、豆乳は薄毛に良い飲み物です。

 

ビタミン、亜鉛ポリフェノールなど、髪に良いとされる成分のうち、飲み物に含まれているものはたくさんあります。

 

薄毛が改善されるというわけではないのですが、毎日、飲むことで効果が期待できるはず。

 

大豆は、美容にも良いので、亜鉛を含んだ黒ごま豆乳や、大豆を摂取できるきなこ豆乳

も効果があります。


ほかにも、黒酢には、アミノ酸ビタミンBが豊富に含まれているので、ビタミンCを含む、中性脂肪を減らす役割を持ったリンゴと併せてジュースにして飲むと良いですよ。

 


脂肪をする黒ウーロン茶は、頭皮の余分な皮脂分泌や、ドロドロ血液を予防します。

 

髪に良いからといって、飲み過ぎはいけません。

 

髪に良いものを選ぶという程度にして飲み過ぎないように、

注意してください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

薄毛対策にサプリメントのノコギリヤシを選ぶと

ノコギリヤシというサプリを聞いたことはありませんか?

 

有名なサプリなんですが、なんと薄毛に効果があると言うんです。

 

果たして、ノコギリヤシ薄毛に効果があるのでしょうか?

 

 

ノコギリヤシというのは

 

 

ノコギリパルメットと呼ばれているヤシの木の一種で、北アメリカの南部に生えている植物です。

 

ノコギリのような葉をつけたヤシの木です。 

 

 

 

前立腺肥大の予防や脱毛症の改善に効果があるとされていて、他にも、育毛作用があると言われています。

 

 

 

副作用も少ないことから育毛剤に活用されています。

 

男性型脱毛症(AGA)の原因物質を作り出す酵素5αリダクターゼを阻害して、薄毛(ハゲ)を予防する効果もあるそうです。

 

 

引用元:ノコギリヤシで薄毛(ハゲ)は治るのか?3つの効果と副作用 | 髪のせんせい 

 

 

AGAの原因が

 

 

AGAの原因はジヒドロテストステロン(DHT)という男性ホルモンで、DHTは髪の毛が成長する期間を短くする作用があるので、DHTが多く作られると髪が充分に成長できずに、細く弱い髪の毛ばかりになり、薄毛、つまりハゲになってしまいます。

 

 

ジヒドロテストステロン(DHT)は、テストステロンという男性ホルモンと5αリダクターゼという酵素が結びつくことで発生します。

 

ノコギリヤシには、5αリダクターゼを阻害するはたらきがあるので薄毛(ハゲ)を予防する効果があるんです。 

クレアギニンEX / 健幸生活研究社

 

 

5αリダクターゼは前頭部から頭頂部の毛乳頭(毛根の先にある発毛と脱毛を司る部分)に多く存在しているので、AGAでは前頭部と頭頂部から薄毛が進行してしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

薄毛治療を受けたある方の体験談

もし、あなたが、現在、頭皮が薄くなってきて、薄毛治療を考えている。

 

 

 

普通のシャンプーを使用していたが、薄毛効果のあるシャンプーに変えたけれど

効果がなかった。 

 

 

 

効果がなく抜け毛が進行してきている。

本格的に薄毛治療を考えていませんか。

 

 

薄毛治療にかかる費用はどれぐらいか、無料でカウンセリングとかあるのか。

 

 

もし、AGAの病院で治療を受けるなら、ちょっと追加の費用などには気をつけた方が良いです。

 

 

薄毛治療を受けたある方の体験談

 

 

 

ある方は、料金は年間50万円台で、薄毛治療はこれくらいの値段でできると、直ちにローン契約をしたそうです。

 


問題はその後、治療を続けても、なかなか効果が見られず、それで病院から別の方針にすると言われ、追加で30万円必要になると・・・

 

 

それでもAGAの症状を改善したいと思い、悩んだ末に別の方針で治療を続けることにしたそうです。

 

 

なかなか効果が現れず、数ヶ月が経過、再度その病院から治療方針を変更しますと言われ、追加で30万円必要になるという話になったそうで、何とトータル100万円も。

 

 

AGAの病院による治療はキャンセル、結局かけた費用などは、全て戻ってこなかったそうで、病院というのは、よく選んだ方が良いと思います。

 


ローンなどを組ませずに月3万円程度の都度払いのクリニックもありますので、よくサイトなどをみて選んだ方がいいです。

 

 

 

 

 

なぜ、芸能人や有名人が薄毛であることで、話題になるの?

芸能人や有名人って、たくさんお金を持っているのに、薄毛が進行していると

話題になるのか疑問です。

 

 

そもそも、話題になる前に

 

 

話題になる前から対処できたはずなのに、対処しないのか。

 

 

薄毛が有名になってから、しばらく、髪の毛が増える有名人が多いということ。

芸能人や有名人なんかは、薄毛疑惑や、直毛疑惑と騒がれ犯罪者の様に

書かれています。

 

そもそも、薄毛をなおすことはいけないことなのでしょうか?

僕は、ぜんぜんいけないことだと思っていません。 

 

例えば、胸が大きいと思って脱いでみたら、ブラで寄せてあげてただけだったらがっかりしたりするのと同じで、かっこいいと思った人がカツラだったら、だまされたと思うでしょうね。


なので、カツラは詐欺に近いと思われているのが一般的なイメージなんです。

 

芸能人も通っているクリニックなら

 

芸能人や著名人が、通っているクリニックなら信用できるんじゃないかと思います。

 

当然そのクリニックは評価が高いのかなぁと考えています。


芸能人ご用達というのは治療の効果などに信頼がおける証拠なのかもしれません。


実績があり業界内でも有名なクリニックなのでしょう。


実は僕も薄毛治療に興味があり以前に色々と調べていたんです。

 

お笑い芸人のナインティナインの岡村さんなどは、番組などでも度々薄毛をいじられているのですが、本人も認めていて、ラジオの番組などでも薄毛治療の進捗などについて語っています。

 

その内容から、使っている薬とか通っているクリニックについても、
ネット上では憶測が飛び交っています。


あくまでも憶測ですが、それが正しいかどうかは分かりません。


その際に治療費月額3万円で治療を行っているそうです。

 

岡村さんは東京と大阪で活動を多くしていますから。


東京と大阪の地域にあるクリニックでかつ月額3万円で治療を行っているのは、ヘアメディカルグループのメンズヘルスクリニック東京か脇坂クリニック大阪だと推測されます。

 

憶測ですのではっきりとは言えません。


ただ、ヘアメディカルグループの医師は「凄腕外来」や「ナカイのミになる図書館」、「ニュースZERO」等でも紹介をされているそうです。

 

 

 

 

 

薄毛と筋トレは関係ありますか?効果は!

 

運動は薄毛に効果があるのかを知りたいんですが、ランニングやウォーキングは薄毛予防になるのか。


薄毛と筋トレの関係性

 

筋トレをすると、はげてしまう、これは都市伝説にもなっていて、 

その真実はというと、筋トレをすることで、薄毛になることはありません。

 

医学的根拠がないので、筋トレで、思い浮かぶのは、男性ホルモン、たんぱく質活性酸素ではないでしょうか。

 

筋トレは筋肉に負荷をかけて行うので、体内の男性ホルモンや活性酸素が増加され、運動を終え、傷ついた筋肉繊維が自己治癒力によって修復されます。

 

ですので、多くのたんぱく質を消費することになります。

 

筋トレをおこなうと効果的に筋肉を肥大させ、男性ホルモンの一種「テストステロン」が分泌されます。

 

テストステロンは、男性が男性らしくあるために必要なホルモンであるので、アンチエイジングにおいて、重要な役割を持つといわれています。

筋肉を見せるためだけに鳥のささ身だけを食べてダイエットすると薄毛になります。

 

薄毛が進行することも

 

ただ、筋トレのため肉が多かったりすると男性ホルモンが過多になり
薄毛になる方も少なくありません。 

 

豆乳などの植物性のたんぱく質を取ってあげるのもいいですし、紫外線などの原因もあるかもしれません。


帽子などでガードしてあげるといいかもしれないですね。


頭皮にも優しい素材を使ってる帽子を利用してみるといいでしょう。

ランニングやウォーキングなどの運動をすることで、予防になるかといわれると

あまり関係ないです。

 

逆に運動して汗をかいて頭皮に脂がたまると危険ですので、運動の後はシャンプーをしっかりして脂を落とすようにして下さい。


ハゲは毛穴に脂がたまるとおきると言われているので、頭皮は清潔にしましょう。

 

 

 

 どんな運動が薄毛にはいいの??

 

 

 

 

 

 

 

運動不足と薄毛は関係あるの

運動不足は薄毛の原因?

 

 

運動不足が原因とおっしゃるかたもいます、ですが、男性型脱毛に関してはメカニズムが解明されていますから関係していない、事実ではありません。

 

 


皆さんは、運動して規則正しく暮らしているから禿げていなくてそうでないと禿げているなどと言う烙印を押されたら真面目にやっているのに禿げている人を誹謗中傷していることと変わりません。

 


運動は健康のためにしない寄りしたほうが良いですが、ガンガン走ったりするよりは汗ばむくらい歩くとか心拍数を考えたり軽く息が上がるとか筋力トレーニングにしても間違いの無い方法で行うこと

 

 

 

薄毛と運動は

 

 

薄毛の原因というのは遺伝であったり、男性ホルモン、頭皮に合わないシャンプーを

使うことで起こります。

 

 

男性の多くは、AGA(男性脱毛型)と呼ばれる脱毛症といわれています。

このAGAと運動の関係性は認められていないので、運動不足だからAGAになるとは

限りません。

 

 

髪は血液から栄養をもらっているので、運動不足、加齢による動脈硬化などで頭皮の血流が悪くなると、最も血液が届きずらい頭頂部、前髪から薄毛になり抜けていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

つむじの薄毛は生まれつきが原因、対策方法を紹介!

 

こんばんば、ケイスケです。

 

薄毛は薄毛でも、つむじだけが薄いなんてことはありませんか?

 

つむじが薄くなってしまうのは、というよりも、なぜ、薄いのかとい

ったほうが正しいと思います。

 

その原因について書こうと思います。

 

 

【つむじが薄いのは先天性と後天性】

 

 

つむじの薄毛の原因は、先天性のものと後天性があり、生まれつきでもあります。

 

生まれつきだと、AGAという種類の脱毛です。


  
AGAは男性独特の薄毛で、男性ホルモンが大きく関わっているそうです。

 

母方の親戚を見たときmつむじが薄い人が多ければ薄毛になりやすいと言えるし、母方の遺伝子かつむじの薄毛には関係ないのかと言えばそうではありません。

 

つむじにまつわるコメントも

 

・何の気無しに頭を触ったり掻いたりして思いのほか感触が薄かった時。(20代/会社員/男性)

 

・友人が後ろから取ったスマホの写真を見て、う・・・ちょっとつむじがやばい!!と気づきました。普段、見ないですからね。(50代/会社員/男性)

 

・他の人のつむじの薄毛に気づいた時に、自分もそうなのかなと気になります。(40代/専業主婦・主夫/女性)

 

・人が前にいる場合は前に深くお辞儀をしたり、また物を拾ったりするとき。人が後ろにいる場合はその場で上を向いたときや自分より背の高い人が後ろにいた時などきになる。(40代/パート・アルバイト/女性)

 

・電車などで座席に座っている時に目の前に立っている方や、立っていても後ろの方の視線が気になります。自意識過剰かもしれませんが、人込みの後ろに人がいる人の視線が怖いし恥ずかしいです。(40代/会社員/男性)

 

・鏡を見て、髪の毛のセットをしているとき、つむじの周辺だけうまく髪の毛のセットができないときには気にかかる。(30代/会社員/男性)

 

では、つむじの薄毛を対策できるの?

安心してください、あります。

対策方法は・・・

 

 

 

【つむじの薄毛を対策するやり方】

 

では、どうしたらいいのか、対策はというと薄毛の原因はAGAだけではないとのこと。

  
後天性の薄毛の場合は、生活習慣などを見直すことで改善する可能性も、

 

後天性の原因は、喫煙、食生活の乱れ、睡眠不足、パーマやカラーリングなどによる頭皮への負担が考えられます。

 

先天性か後天性か原因がはっきりしていない場合も、後天性の原因になるものを取り除いていくとつむじの薄毛の原因も突き止めることができるとのこと。

 

喫煙が薄毛の原因になるのは、ニコチンの摂取によって血流が悪くなるからです。
  
禁煙をすれば、ニコチンの摂取が無くなり、頭皮に栄養分が運ばれやすくなるし、食生活の乱れが薄毛に影響するのは、血流が悪くなるのと同時に、丈夫な髪の毛が作られなくなってしまいます。
  


丈夫な髪の毛を作るためには、タンパク質、ビタミン、亜鉛などいろいろな栄養素が必要で、インスタント食品やスナック菓子ばかりを食べているとビタミンや亜鉛不足になり髪の毛が痩せてしまいます。


  
食生活を見直すことで薄毛対策になると睡眠不足は自律神経を乱します。


  
自律神経はホルモンバランスにも関係するため、良質な睡眠をたっぷりとるように心がけることで薄毛が解消されると考えられます。


  
パーマやカラーリングなどは、髪以上に頭皮を傷めるし、皮に負担をかけると薄毛になりやすいので、頭皮へかかる負担を減らすことが薄毛の解消に繋がるということです。

 

www.biotech.ne.jp

 

引用元:つむじが薄いのは生まれつき?薄毛のタイプを見極める | 薄毛対策室