豆乳を飲むことで薄毛対策に効果が

豆乳を飲むことで薄毛予防になるそうで、豆乳には、女性ホルモンと似た働きをしてくれることで有名です。

飲むことで、体内環境を整えてくれたり、薄毛予防や美肌効果があります。

豆乳には　

・大豆タンパク質　

・レシチン

・イソフラボン　

・サポニン　

・オリゴ糖　

・その他にビタミンB群、ビタミンE　

などの栄養素が含まれています。

「頭皮の血行不良」と言われ、ストレスや肩こりにより頭皮の血行不良に繋がることが多いです。

頭皮が血行不良になることで、皮膚の奥で毛細血管と繋がっている毛根部分に栄養が十分に行きわたらず、髪が細くなってしまいます。

豆乳を飲むと、髪が生えるというわけではないので、注意してください。

飲む量ですが、大豆たんぱくはゆっくりと消化されるので、午前中に飲むといいですよ。

食前に飲めば食べ過ぎ防止効果もあります。