サプリは本当に薄毛に効果があるの? - 30歳からの薄毛対策日記

サプリは本当に薄毛に効果があるのでしょうか?

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人間の体というのは、食事などから摂取される栄養素から作られているんですね。

髪の毛ももちろん体の一部で、髪の毛の成分や、育毛を促進する栄養素をサプリで摂取することで、薄毛の改善効果があるということは間違いではないんですね。

髪の毛の成分は、80〜90パーセントの大部分が「ケラチン」という物質で構成されていて、それ以外はほとんど水分なので、「髪の毛はケラチンでできている」といえます。

ケラチンを構成している18種類のアミノ酸

ケラチンはタンパク質で、18種類のアミノ酸から成り立っているので、18種類のアミノ酸を摂取しないと、髪の毛が生えるわけがないというわけです。

規則正しくストレスの少ない生活や、バランス良い食生活、適度な運動が重要になります。

サプリというのは、薄毛の治療というより、今ある髪の毛を健やかに育てる「育毛」として効果が期待できるものなので、薄毛に効果はありません。

「発毛」と「育毛」は、同じようですが、言葉の意味が違います。

育毛は、毛髪を育てるという方法、細くて抜けやすい毛髪を、しっかりとした太く強い毛髪に“育てる”こと。

サプリで毛髪に栄養を送り、育毛を促すことはできますが、サプリには、髪の毛そのものを“生やす”ことはできません。

症状にも、さまざまな原因があります。

ストレスや不摂生が理由なら、その原因を改善し、頭皮環境を整え、サプリなどを併用すると効果は期待できます。