薄毛に効果的なツボの押し方とマッサージの方法

薄毛は、男性だけじゃなく女性の方にも多くみられます。

若いときはフサフサだったのに、歳をとると髪のボリュームが減ったなんてことはありませんか？

髪には

髪というのは、しっかりとした太い毛根ができる「成長期」、毛根が退化していく「退行期」「休止期」を経て抜け落ち、再び成長が始まるというサイクルがあります。

これがうまくいかないと太く育つための「成長期」を途中で終え、「退行期」「休止期」にすぐに入ってしまい、太い髪が減ってスカスカに見えてしまうんです。

マッサージで血行が良くすることで、髪にも栄養が行きわたって良いのですが、刺激による血行促進というわけではなく、刺激そのものが細胞に働きかけることで、発毛に効果的だということが明らかになっています。

有名なのが朝シャンプーをすると薄毛になるという噂。

これは本当でしょうか？

朝にシャンプーするとどうなる？

朝にシャンプーすると抜け毛の原因にはならないそうです。　

というのも、夜にシャンプーをして、朝になると頭皮の皮脂は洗髪直後の400倍にもなるので、皮脂などの汚れは紫外線に反応して酸化します。

頭皮と毛根にダメージを与えてしまい、朝に余計な汚れを洗い落とすことは意味があります。

ただ、朝だけシャンプーをしたり、洗いすぎたりする際は気をつけて下さい。

夜に、シャンプーをしないと汚れが頭皮の炎症の原因になり、抜け毛のリスクが高いです。

頭皮を洗いすぎると、足りなくなった分を補おうとして過剰に皮脂が分泌されてしまい、毛嚢炎やフケなどの原因になってしまうので、シャンプーは1日2回程度にして下さい。

シャンプー後は、濡れた髪や頭皮をしっかりと乾かさないと雑菌が増えたり、髪がブチブチと切れてしまうことがあります。

 頭皮が乾燥しすぎるのも抜け毛の原因になるので、ドライヤーを過剰に当てないよう注意が必要。　

頭皮と髪はしっかりと乾かすことが重要になります。

薄毛は頭皮をマッサージすることで効果があるのですが、今回は

薄毛を予防して発毛に効果のあるマッサージのやり方があるのでご紹介します。

発毛に効果的な頭皮マッサージのやり方

まず、指の腹に力が入らないようにする。

次に、爪を立てないようにする。

そして、ツボはじんわりと圧をかけて、じんわりと抜く。

痛すぎない、痛いけれど気持ちいい程度で圧をかける。

最後に髪の毛だけを動かさないようにして、頭皮を動かすように意識します。　

ツボは、「百会（ひゃくえ）」という場所を探して、そこの周りに十字型にある「四神聡（ししんそう）」を押します。