抜け毛には、キムチ納豆がベスト。 というのも、酵食品のヨーグルトや味噌もIGF-1を増やし、ショウガ、わさび、海藻、亜鉛、根菜類、赤ワインやコーヒーに含まれるポリフェノールも育毛には効果的な食材です。 唐辛子にもカプサイシンや、大豆に含まれるイソ…